Скачать статью в pdf-формате 

Дата публикации: 15.12.2024
DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_04_6
УДК 376

РАЗВИТИЕ ФУНКЦИИ СТАТИЧЕСКОГО И ДИНАМИЧЕСКОГО РАВНОВЕСИЯ У ОБУЧАЮЩИХСЯ С НАРУШЕНИЕМ ИНТЕЛЛЕКТА 11-12 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДВИЖНЫХ ИГР

Н.Л. Литош

Федеральное государственное бюджетное учреждение «Северо-Кавказский федеральный научно-клинический центр Федерального медико-биологического агентства», г. Ессентуки, Россия

Аннотация. Цель исследования – разработка и экспериментальное обоснование методики развития функции статического и динамического равновесия у детей среднего школьного возраста с нарушением интеллектуального развития. Результаты педагогического эксперимента доказали эффективность разработанной методики, в содержание которой входили специально подобранные физические упражнения и подвижные игры для развития способности сохранять равновесие в статических позах и при выполнении двигательного действия на узкой опоре. Темпы прироста в двигательных тестах выявили высокий и средний уровень исследуемых показателей после проведения педагогического эксперимента.

Ключевые слова: обучающиеся с нарушением интеллекта, статическое и динамическое равновесие, физические упражнения и подвижные игры.

DEVELOPMENT OF STATIC AND DYNAMIC BALANCE OF 11-12-YEAR-OLD SCHOOLCHILDREN WITH INTELLECTUAL DISABILITIES BY MEANS OF OUTDOOR GAMES

N.L. Litosh

FSBI “North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of Federal Medical and Biological Agency”, Essentuki, Russia

Abstract. The purpose of the study was to develop and experimentally substantiate a method for developing static and dynamic balance in children of secondary school age with intellectual disabilities. The results of the pedagogical experiment proved the effectiveness of the designed method, the content of which included specially selected physical exercises and outdoor games aimed at developing the ability to maintain balance in static poses and when performing motor actions on a narrow support. The growth rate in motor tests revealed a high and average level of the studied indices after the pedagogical experiment.

Keywords: schoolchildren with intellectual disabilities, static and dynamic balance, physical exercises and outdoor games.

Введение. Способность сохранять ус­тойчивость позы (равновесие) является основным компонентом сложной структуры координационных двигательных способнос­тей человека. Умения управлять движе­ниями, осваивать новые двигательные действия, перестраивать имеющиеся двига­тельные навыки и формировать физические качества в соответствии с изменяющимися условиями и наличием двигательного опыта требуют достаточного уровня развития опорно-двигательного аппарата. Жизненно важное значение для социально-трудовой адаптации обучающихся с интеллектуаль­ной недостаточностью и выпускников спе­циальных (коррекционных) образователь­ных организаций имеет способность к дли­тельному сохранению равновесия или ус­тойчивости позы при выполнении профес­сионально-прикладных физических упраж­нений статического и динамического харак­тера [1-3].

Умение сохранять равновесие в различ­ных положениях тела или при выполнении двигательных действий необходимо в лю­бом виде деятельности обучающихся с на­рушением интеллекта в специальных (кор­рекционных) общеобразовательных шко­лах: производственном обучении, учебных и внеучебных мероприятиях, физкультурно-оздоровительных и спортивных занятиях [4-8].

Результатами научных исследований доказано, что дети и подростки с интел­лектуальными нарушениями по показа­телям двигательных тестов, определяющих уровень развития координационных способ­ностей и, в частности, функции равновесия, значительно отстают от показателей нор­мально развивающихся сверстников. По мнению авторов, это объясняется наруше­нием интегративной деятельности голов­ного мозга при умственной отсталости, так как проявление координационных способ­ностей обеспечивается сложным сочета­нием действий различных анализаторов: двигательного, вестибулярного, слухового, зрительного, кожного, объединяемых регу­лирующим влиянием центральной нервной системы [1, 2, 9, 10].

Развитие функции равновесия в про­цессе адаптивного физического воспитания с обучающимися среднего школьного воз­раста с нарушением интеллекта способст­вует совершенствованию техники имею­щихся двигательных умений и навыков и облегчает освоение новых двигательных действий в соответствии с содержанием предметной области образовательной прог­раммы «Физическая культура» [9, 11].

Для развития способности сохранять устойчивость позы (равновесия) на занятиях адаптивной физической культурой необхо­димо использовать как средства и методы, связанные с основными видами движений – ходьба, бег, прыжки, метания, лазания, пе­релезания, так и специально подобранные и модифицированные физические упражне­ния и подвижные игры, которые способ­ствуют формированию статического и дина­мического равновесия обучающихся с интеллектуальной недостаточностью [1, 3, 9, 11].

Цель нашего исследования: разработка и экспериментальное обоснование мето­дики развития функции статического и динамического равновесия у детей среднего школьного возраста с нарушением интел­лектуального развития.

Методы и организация исследования. В ходе проведенного нами научного исследования применялись следующие ме­тоды: педагогическое тестирование, педаго­гический эксперимент, методы матема­тической статистики.

Педагогическое тестирование проводи­лось с целью определения способности сохранения равновесия у детей 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития, при этом использовались следующие двига­тельные тесты.

Тест «Ходьба по гимнастической ска­мейке правым (левым) боком» проводился для определения развития динамического равновесия. Схема тестирования: испы­туемый становится правым (левым) боком на край гимнастической скамейки и выпол­няет ходьбу приставными шагами. Длина гимнастической скамейки – 4 метра, высота – 20 см, ширина – 25 см. Отсчет времени начинался с постановки ноги на скамейку и заканчивался после выполнения спуска со скамейки, результат измерялся в секундах.

Тест «Ходьба по гимнастической ска­мейке спиной вперед» также применялся для определения динамического равновесия в усложненных условиях. Схема тести­рования: испытуемому необходимо было пройти по гимнастической скамейке спиной вперед, держа руки в стороны, с макси­мальной скоростью передвижения. Длина гимнастической скамейки – 4 метра, высота – 20 см, ширина – 25 см. Отсчет времени начинался с постановки ноги на скамейку и заканчивался после выполнения спуска со скамейки, результат измерялся в секундах.

Проба Ромберга («пяточно-носочная») использовалась для определения статичес­кого равновесия. Схема тестирования: ис­пытуемый должен стоять так, чтобы ступни его ног были расположены на одной линии, при этом пятка правой ноги касалась носка левой ноги, руки в стороны, глаза закрыты. Результат теста определялся по времени удержания этой позы в секундах.

Проба Ромберга («Аист») также применялась для определения статического равновесия. Схема тестирования: испы­туемый принимает исходное положение – стойка на одной ноге, другая согнута в колене, при этом ступня одной ноги касается колена другой. Руки вытянуты вперед, глаза закрыты. Результат опре­деляется по времени устойчивости в указанном исходном положении в секундах.

С целью определения эффективности разработанной нами методики развития функции равновесия обучающихся среднего школьного возраста с нарушением интел­лектуального развития на базе ГБОУ «Шадринская специальная (коррекционная) школа-интернат № 11» был организован и проведен педагогический эксперимент в течение 3 месяцев. Программа эксперимен­тальной методики включала специальные физические упражнения и подвижные игры для развития способности сохранять устой­чивость позы в условиях двигательной деятельности обучающихся на уроках физической культуры.

После проведенного педагогического тестирования по оценке уровня развития статического и динамического равновесия обучающихся 11-12 лет с нарушением ин­теллекта до начала педагогического экс­перимента методом случайной выборки бы­ли определены составы экспериментальной и контрольной групп по 12 обучающихся 11-12 лет в каждой. Экспериментальная и контрольная группы занимались 2 раза в неделю, всего было проведено 26 занятий. Экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике развития функции равновесия, а контрольная группа – по программе специальной (коррекцион­ной) школы в соответствии с требованиями Федерального государственного образова­тельного стандарта образования обучаю­щихся с умственной отсталостью (интеллек­туальными нарушениями, 1 вариант).

Статистическая обработка результатов предварительного тестирования и полу­ченных результатов проведенного педаго­гического эксперимента проводилась с помощью пакетов программ Microsoft Excel, Statistica 13.0, достоверность различий полученных результатов оценивалась по T-критерию Стьюдента, нормальность распре­деления показателей определялась по критерию Шапиро-Уилка. Данные пред­ставлены в виде среднего арифметического значения и среднего квадратического откло­нения, темпы прироста рассчитывались по формуле Броуди.

Результаты исследования и их обсуждение. До проведения педагогичес­кого эксперимента у детей 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития в обеих группах в показателях двигательных тестов, отражающих уровень развития функции равновесия, достоверных различий не выявлено (табл. 1).

Таблица 1

Показатели развития функции равновесия у детей 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития до проведения педагогического эксперимента


п/п

Наименование теста

Экспериментальная группа (n=12)

Контрольная группа (n=12)

1

Ходьба по гимнастической скамейке правым боком, с

5,2±1,8

5,1±2,1

2

Ходьба по гимнастической скамейке левым боком, с

5,7±1,7

5,5±2,0

3

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед, с

4,2±1,5

4,1±1,8

4

Проба Ромберга «пяточно-носочная», с

18,9±6,2

20,3±6,3

5

Проба Ромберга «Аист», с

9,3±4,3

9,1±4,5

Как показали результаты проведенного педагогического эксперимента, направлен­ного на развитие функции равновесия у детей 11-12 лет с нарушением интел­лектуального развития, у обучающихся экс­периментальной группы произошли поло­жительные достоверные изменения иссле­дуемых показателей в двигательных тестах по сравнению с исходными данными (р≤0,05) (табл. 2).

Таблица 2

Показатели развития способности к сохранению равновесия у детей 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития после педагогического эксперимента


п/п

Наименование теста

Экспериментальная группа (n=12)

Контрольная группа (n=12)

1

Ходьба по гимнастической скамейке правым боком, с

3,3±0,7*

4,8±2,6

2

Ходьба по гимнастической скамейке левым боком, с

3,8±0,8*

5,2±2,1

3

Ходьба по гимнастической скамейке, с

2,8±0,8*

4,0 ±1,5

4

Проба Ромберга «пяточно-носочная», с

27,4±6,4*

21,1±4,9

5

Проба Ромберга «Аиста», с

15,9±4,9*

9,0±4,5

Примечание: * – достоверность различий между исследуемыми показателями после эксперимента (р≤0,05)

Кроме того, результаты темпов прироста исследуемых показателей также свидетельствуют об эффективном влиянии специальных физических упражнений и подвижных игр, составляющих содержание экспериментальной методики на уровень развития статического и динамического равновесия обучающихся 11-12 лет с интеллектуальными нарушениями (табл. 3).

Таблица 3

Темпы прироста показателей развития функции равновесия у детей 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития, %


п/п

Наименование теста

Экспериментальная группа (n=12)

Контрольная группа (n=12)

1

Ходьба по гимнастической скамейке правым боком, с

45,5

2,0

2

Ходьба по гимнастической скамейке левым боком, с

45,8

5,3

3

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед, с

36,8

2,2

4

Проба Ромберга «пяточно-носочная», с

38,5

3,4

5

Проба Ромберга «Аист», с

54,8

4,2

Наиболее эффективно средства экспе­риментальной методики, направленной на развитие функции равновесия у детей 11-12 лет среднего школьного возраста с нарушением интеллектуального развития, повлияли на показатели тестов, опреде­ляющих статическое равновесие. После проведения педагогического эксперимента в пробе Ромберга «Аист» произошли достоверно значимые изменения (р≤0,5) изучаемого показателя: время удержания позы у детей в экспериментальной группе изменилось от 9,3 секунд в начале эксперимента до 15,9 секунд после проведения эксперимента. Темпы прироста показателей пробы у обучающихся в экспериментальной группе составили 54,8%. В контрольной группе выявлены незначительные изменения абсо­лютных показателей данного теста: 9,1 секунд до эксперимента и 9,0 секунд после эксперимента. Темпы прироста исследу­емого показателя в контрольной группе составили 4,2%.

В пробе Ромберга «пяточно-носочная», также отражающей уровень развития ста­тического равновесия у школьников 11-12 лет с нарушением интеллектуального раз­вития, в экспериментальной группе выяв­лены статистически достоверные изменения результатов после внедрения эксперимен­тальной методики: от 18,9 секунд до 27,4 се­кунд. Темпы прироста в эксперимен­тальной группе составили 38,5%. У детей 11-12 лет с нарушенным интеллектом в контрольной группе также были отмечены положи­тельные изменения в показателях данного теста, но они были незначительны, о чем свидетельствуют и темпы прироста – 3,4%.

Достоверно значимая (р≤0,5) положи­тельная динамика отмечена и в показателях теста «Ходьба по гимнастической скамейке правым боком», в экспериментальной груп­пе после проведения педагогического эксперимента. Так, время выполнения данного контрольного задания изменилось с 5,2 секунд в начале исследования до 3,3 секунд после эксперимента. Темпы при­роста данного тестового задания в экспериментальной группе составили 45,5%. В контрольной группе выявлены незначительные изменения абсолютных показателей с 5,1 секунд в начале до 4,8 секунд после эксперимента. Темпы при­роста в контрольной группе – 2%.

Такая же тенденция положительных изменений на достоверном уровне значимости (р≤0,5) наблюдалась и в показателях выполнения обучающимися 11-12 лет с интеллектуальной недостаточностью теста «Ходьба по гимнастической скамейке ле­вым боком», оценивающего способность сохранять равновесие при передвижении по узкой опоре. Результат выполнения данного теста в экспериментальной группе при пер­воначальном тестировании составил 5,7 се­кунд, после проведения педагогического эксперимента наблюдались значительные улучшения – 3,8 секунд, о чем свидетель­ствуют и темпы прироста – 45,8%. В конт­рольной группе выявлены незначительные изменения абсолютных показателей в данном тесте: 5,5 секунд до эксперимента и 5,2 секунд после проведенного исследо­вания. Темпы прироста показателей данного контрольного задания – 5,3%.

По нашему мнению, такие значимые по­ложительные изменения абсолютных пока­зателей до и после проведения педагоги­ческого эксперимента по внедрению экспе­риментальной методики развития функции равновесия обучающихся 11-12 лет с нару­шением интеллектуального развития объяс­няются доступностью содержания и выпол­нения предложенных контрольных заданий и подбором специальных физических упражнений и подвижных игр, направ­ленных на развитие и совершенствование исследуемых двигательных способностей.

В показателях двигательного теста «Ходьба по гимнастической скамейке спи­ной вперед» после проведения эксперимен­та также произошли достоверно значимые изменения (р≤0,5): у обучающихся экспери­ментальной группы время выполнения задания до эксперимента – 4,2 секунды, пос­ле – 2,8 секунды, темпы прироста в данном тесте составили 36,8%. В контрольной группе выявлены незначительные измене­ния абсолютных показателей исследуемой способности: 4,1 секунды до эксперимента и 4,0 секунды после эксперимента, темпы прироста – 2,2% (табл. 3).

Заключение. Таким образом, разра­ботанная экспериментальная методика развития функции равновесия у школьников 11-12 лет с нарушением интеллектуального развития положительно повлияла на разви­тие статического и динамического равно­весия. Высокие темпы прироста изучаемых показателей выявлены в тестах, отража­ющих уровень развития статического равно­весия: проба Ромберга «Аист» – 54,8%. Средние темпы прироста отмечены в тестах: «Ходьба по гимнастической скамейке пра­вым боком и левым боком» – 45,5% и 45,8%, соответственно, в тесте «Ходьба по гимнас­тической скамейке спиной вперед» – 36,8%. Показатели темпов прироста пробы Ромберга «пяточно-носочная» – 38,5% также соответствуют среднему уровню.

Полученные результаты педагогичес­кого эксперимента доказывают эффектив­ность разработанной нами эксперимен­тальной методики для развития ста­тического и динамического равновесия детей 11-12 лет с нарушением интел­лектуального развития, обучающихся в специальных (коррекционных) обра­зовательных организациях и коррек­ционных классах обще­образовательных школ.

Конфликт интересов. Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.
Conflict of interest. The author declares no conflict of interest.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Обоснование программы развития двига­тельно-координационных способностей у детей 12-13 лет с интеллектуальными нарушениями, занимающихся настольным теннисом / Е. П. Артеменко, М. А. Лобанова, Н. Л. Литош, Т. В. Тимченко // Адаптивная физическая культура. – 2022 – № 3(91). – С. 29–31.
  2. Калмыков, Д. А. Особенности проявления координационных способностей детей с умст­венной отсталостью / Д. А. Калмыков, Г. И. Дерябина // Физическая культура, спорт и здо­ровье. – 2017. – № 29. – С. 130–134.
  3. Тираспольская, В. А. Комплексный подход к развитию координационных способностей учащихся коррекционной школы VIII вида / В. А. Тираспольская, Е. Ю. Нарышкина // Акту­альные задачи педагогики: материалы III Меж­дунар. науч. конф. (г. Чита, февраль 2013 г.). – Чита: Издательство Молодой ученый, 2013. – С. 231–234.
  4. Артеменко, Е. П. Развитие двигательно-координационных способностей детей с нару­шением интеллекта, занимающихся настольным теннисом / Е. П. Артеменко, Н. Л. Литош // Современные вопросы биомедицины. – 2022 – Т. 6. – № 4(36). DOI: 10.51871/2588-0500_2022_06_04_44
  5. Зайцева, М. В. Коррекция нарушений опор­но-двигательного аппарата у детей с умственной отсталостью средствами фитбол-гимнастики / М. В. Зайцева // Актуальные вопросы совре­менной педагогики: материалы VIII Междунар. науч. конф. (г. Самара, март 2016 г.). – Самара: ООО «Издательство АСГАРД», 2016. – С. 209–211.
  6. Курч, Н. М. Методика развития координа­ционных способностей у юных легкоатлетов с умственной отсталостью / Н. М. Курч, И. А. Овсянникова // Современные вопросы биомеди­цины. – 2021 – Т. 5. – № 3. DOI: 10.51871/2588-0500_2021_05_03_20
  7. Овсянникова, Е. Ю. Развитие координаци­онных способностей умственно отсталых детей среднего школьного возраста средствами плава­ния с применением определенных упражнений / Е. Ю. Овсянникова, В. К. Фоминых // Молодой ученый. – 2018. – № 25 (211). – С. 266–270.
  8. Рагузов, А. А. Развитие координационных способностей у детей среднего школьного воз­раста с умственной отсталостью на занятиях плаванием / А. А. Рагузов // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма, психологического сопро­вождения и оздоровления различных категорий населения: материалы ХХ Междунар. науч.-практ. конф. (г. Сургут, ноябрь 2021 г.). – Сургут: Издательство СурГУ, 2022. – С. 571–574.
  9. Никифорова, Т. Ю. Методика коррекции координационных способностей у подростков с нарушениями интеллекта / Т. Ю. Никифорова // Известия Тульского государственного универ­ситета. Серия: Физическая культура. Спорт. – 2019. – № 10. – С. 45–52.
  10. Суянгулова, Л. А. Возрастные закономер­ности и особенности некоторых видов коорди­национных проявлений учащихся 8-15 лет общеобразовательных школ и умственно отста­лых / Л. А. Суянгулова, Л. В. Харченко, И. Ю. Горская // Научные труды Сибирского госу­дарственного университета физической куль­туры и спорта. – Омск: СибГУФК, 1996. – С. 116–119.
  11. Болдырева, В. Б. Развитие координацион­ных способностей умственно отсталых детей 9-11 лет средствами физического воспитания / В. Б. Болдырева, А. Ю. Кейно, П. М. Грицков // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – Т. 22. – № 6(170). – С. 151–159.

REFERENCES

  1. Artemenko E.P., Lobanova M.A., Litosh N.L., Timchenko T.V. Substantiation of the program for the development of motor and coordination abilities in children 12–13 years old with intellectual disabil­ities engaged in table tennis. Adaptive Physical Education, 2022, no. 3(91), pp. 29–31. (in Russ.)
  2. Kalmykov D.A., Deryabina G.I. Peculiarities of the coordinating ability of children with mental fences. Fizicheskaya kul’tura, sport i zdorov’e, 2017, no. 29, pp. 130–134. (in Russ.)
  3. Tiraspol’skaya V.A., Naryshkina E.Yu Integrated approach to the development of coordination abilities of the VIII type special school pupils. Relevant Tasks of Pedagogy: materials of the III International Scientific Conference (Chita, February 2013). Chita: Young Scientist, 2013. pp. 231–234. (in Russ.)
  4. Artemenko E.P., Litosh N.L. Development of motor coordination abilities of children with intellectual disabilities engaged in table tennis. Modern Issues of Biomedicine, 2022, vol. 6, no. 4(36). DOI: 10.51871/2588-0500_2022_06_04_44. (in Russ.)
  5. Zajtseva M.V. Correction of the disorders of the musculoskeletal system of children with intellectual disabilities by the means of fitball gymnastics. Relevant Issues of Modern Pedagogy: materials of the VIII International Scientific Conference (Samara, March, 2016). Samara: ASGARD LLC, 2016. pp. 209–211. (in Russ.)
  6. Kurch N.M., Ovsyannikova I.A. Coordination abilities development methodology in young athletes with mental retardation. Modern Issues of Biomedicine, 2021, vol. 5, no. 3. DOI: 10.51871/2588-0500_2021_05_03_20 (in Russ.)
  7. Ovsyannikova E.Yu., Fominykh V.K. Development of coordination abilities of children of secondary school age by means of swimming with the use of specific exercises. Young Scientist, 2018, no. 25 (211), pp. 266–270. (in Russ.)
  8. Raguzov A.A. Development of coordination abilities of children of secondary school age with mental disabilities in swimming classes. Improve­ment of the System of Physical Education, Sports Training, Tourism, Psychological Support and Health Improvement of Different Population Groups: Materials of the ХХ International Scientific and Practical Conference (Surgut, November 2021). Surgut: Publishing house of the SUSU, 2022. pp. 571–574. (in Russ.)
  9. Nikiforova T.Yu. Method of correction of coordination abilities in adolescents with intellectual disabilities. Izvestiya Tula State University. Physical Culture. Sport, 2019, no. 10, pp. 45–52. (in Russ.)
  10. Suyanguloba L.A., Kharchenko L.V., Gorskaya I.Yu. Age-related regulations and peculiarities of some coordination manifestations of 8-15-year-old pupils of general schools and children with intellectual disabilities. Scientific works of the Siberian State University of Physical Culture and Sports. Omsk: SibSUPC, 1996. pp. 116–119. (in Russ.)
  11. Boldyreva V.B., Kejno A.Yu., Gritskov P.M. The development of coordination abilities of mentally retarded children 9-11 years old by means of physical education. Tambov State University Review. Series: Humanities, vol. 22, no. 6(170), pp. 151–159. (in Russ.)

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Нина Леонидовна Литош – кандидат педагогических наук, доцент, старший научный сотрудник центра медико-биологических технологий, ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, Ессентуки, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript. 

INFORMATION ABOUT THE AUTHORS:
Nina L. Litosh – Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Senior Researcher of the Center of Biomedical Technologies, FSBI “North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of Federal Medical and Biological Agency”, Essentuki, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript. 

Для цитирования: Литош, Н. Л. Развитие функции статического и динамического равновесия у обучающихся с нарушением интеллекта 11-12 лет с использованием подвижных игр / Н. Л. Литош // Российский журнал спортивной науки: медицина, физиология, тренировка. – 2024. – Т. 3. – № 4(12). DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_04_6
For citation: Litosh N.L. Development of static and dynamic balance of 11-12-year-old schoolchildren with intellectual disabilities by means of outdoor games. Russian Journal of Sports Science: Medicine, Physiology, Training, 2024, vol. 3, no. 4(12). DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_04_6

Время выполнения скрипта: 0.0005 сек.